Zit-sta bureau: voordelen, nadelen en wetenschappelijk bewezen effecten
Zit-sta bureaus, waarom gebruiken mensen het en hoezo is het zo effectief? Aangezien er een hoop werkgerelateerde klachten ontstaan bij kantoorbanen, speelt dit in een groeiende maatschappij waarin (inactief) kantoorwerk toeneemt een grote rol. Omdat langdurig zitten slecht is voor de gezondheid probeert men met ergonomische oplossingen, zoals een zit sta bureau deze klachten […]
Ischiaspijn, wat is het en waardoor krijg ik het?
Uitstralende pijn vanuit je onderrug en bekken tot je benen, dat kan wellicht komen door ischiaspijn. Wat is ischias precies? Ischias is een zenuwpijn die niet continu aanwezig is, maar bij verschillende bewegingen kan worden opgewekt. Met symptomen als stekende pijn, tintelingen en soms gevoelsverlies of spierzwakte. Die pijn begint in de rug en kan via […]
Rugpijn door computerwerk? Zo voorkom je klachten
Rugpijn door computerwerk komt veel voor, en bij een zittend beroep is die kans alleen maar groter. Gelukkig zijn er manieren om klachten te voorkomen. ‘Onderzoek van de Gezondheidsraad laat zien dat meer dan 8 uur per dag zitten leidt tot 74% meer kans op hart- en vaatziekten en 27% meer kans op vroegtijdig over […]
Waarom een standaard bureaustoel niet voldoende is: 5 signalen dat jouw werkplek op maat moet
Hoe ontstaan blessures Elke spier in je lichaam is er met een reden. Als de spieren niet, of op een verkeerde manier wordt gebruikt kan er een blessure ontstaan. Denk aan een verkeerde houding, of inactiviteit van de spieren. Als een spier niet gebruikt wordt neemt de kracht in de spier af, de spier wordt […]