Waarom bewegingsapparaatklachten jouw grootste verzuimrisico van 2026 zijn
Je hebt de stijgende verzuimcijfers allang zien aankomen. Maar dat 63% van de Nederlandse organisaties bewegingsapparaatklachten inmiddels als prioritair probleem benoemt, terwijl dat in 2023 nog 39% was, dat zijn geen abstracte statistieken meer. Dat is een signaal dat jij als HR-verantwoordelijke niet langer kunt parkeren op de agenda van volgend kwartaal. De cijfers liegen […]
Wat 4 minuten bewegen per uur écht doet met de concentratie van je medewerkers
In het kort Korte actieve onderbrekingen per half uur beeldschermwerk verminderen klachten in nek, schouders en onderrug, zonder dat de productiviteit eronder lijdt. Het probleem is niet dat pauzes ontbreken, maar dat ze passief zijn. Koffie halen telt niet. Je kunt dit als werkgever praktisch faciliteren. Dat hoeft niet veel te kosten. Waarom dit nu […]
Wat zittend werk doet met je bloedvaten (en waarom je conditie geen volledige bescherming is)
In het kort Je vetverbranding valt stil bij zitten. Je spiermassa neemt af. Maar er gebeurt nog iets minder bekends: je bloedvaten zelf raken beschadigd. De binnenkant van je aderen, het endotheel, functioneert al na drie uur zitten meetbaar slechter. Een goede conditie beschermt je hier niet volledig tegen. Dit blog legt uit wat er […]
Wat zittend werk doet met je spiermassa (en waarom je het pas na je 40e voelt)
In het kort Zittend werk doet meer dan je vetverbranding stilleggen. Het signaal “ik heb deze spieren niet nodig” gaat ook naar je biceps, je rugspieren en vooral je beenspieren. Vanaf je 30e verlies je per jaar ongeveer 1% spiermassa als je er niets aan doet. Bij een zittend beroep gaat dat sneller. Het probleem: […]
Wat zittend werk doet met je vetverbranding (en waarom je ochtendworkout het niet redt)
In het kort Na een dag beeldschermwerk wil je niets liever dan onderuit op de bank. Logisch. Maar wat je niet voelt: na 60 tot 90 minuten aaneengesloten zitten valt je vetverbranding in je benen voor 90% stil. Een enzym dat lipoproteïne lipase (LPL) heet, gaat letterlijk in slaapstand. En één avond Netflixen na een […]
Vitaliteit als arbeidsvoorwaarde: waarom werkgevers nu in actie moeten komen
Meer dan de helft van de Nederlandse werknemers meldde zich in 2024 ziek. De verzuimkosten: 28,5 miljard euro. Wat de cijfers zeggen over vitaliteit op de werkvloer en waarom ergonomie het meest concrete startpunt is.
Beste zit-sta bureau 2026, welke past écht bij jouw werkdag?
Op zoek naar het beste zit-sta bureau van 2026? Geen verkooppraatjes, wel eerlijk advies over elektrisch vs handmatig, hoogtebereik, stabiliteit en correct gebruik. Zodat jij de keuze maakt die écht bij jouw werkdag past.
Ergonomie: Wat is het, waar komt het vandaan en waarom kost ergonomie geld?
Wat is ergonomie? Het begrip ergonomie, want wat is ergonomie nou eigenlijk en hoe is het ontstaan. De benaming ergonomie komt uit het latijn van ergon (werk) & nomos (norm). Ergonomie (ook wel human factors) is de wetenschappelijke studie van hoe mensen interacteren met systemen en werk, met als doel het optimaliseren van welzijn en […]
Zit-sta bureau: voordelen, nadelen en wetenschappelijk bewezen effecten
Zit-sta bureaus, waarom gebruiken mensen het en hoezo is het zo effectief? Aangezien er een hoop werkgerelateerde klachten ontstaan bij kantoorbanen, speelt dit in een groeiende maatschappij waarin (inactief) kantoorwerk toeneemt een grote rol. Omdat langdurig zitten slecht is voor de gezondheid probeert men met ergonomische oplossingen, zoals een zit sta bureau deze klachten […]